كيف نعيد الطفل لروتين العودة إلى المدرسة؟

    شاطر
    avatar
    red rose
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 377
    تاريخ التسجيل : 27/05/2010
    العمر : 24
    الموقع : http://a7laas7ab.a7larab.net

    كيف نعيد الطفل لروتين العودة إلى المدرسة؟

    مُساهمة من طرف red rose في الثلاثاء يونيو 08, 2010 4:59 am





    نهاية موسم الصيف والاجازات مؤشر للعودة إلى المدارس. والتحضير للمدرسة يعني العودة إلى روتين النوم الباكر.
    يحتاج الاطفال بعمر 2-6 سنوات إلى حوالي 10 ساعات من النومِ كلّ ليلة، ويحتاج الأطفال الأكبر سنّاً على الأقل تسع ساعات، أما لتتأكدي من أن طفلك سيعود إلى روتين النوم الباكر للاستعداد للمدرسة، نقدم لك هذه الاقتراحات:


    1. ضع جدول نوم منتظم للاطفال، وتأكد من التزام الطفل به.
    2. تأكد من عدم تناول الطفل لكميات كبيرة من الطعام والشراب قبل موعد النوم.
    3. تأكد من أن الطفل لم يتناول اطعمة أو اشربة غنية بالكافيين قبل 6 ساعات من موعد النوم.
    4. بعد العشاء، اسمح للطفل باللعب قليلا أو الاسترخاء بقراءة قصة أو كتاب.
    5. ضع روتين هادئ ومريح للاعصاب للاطفال قبل النوم. لا لمشاهدة التلفاز او اللالعاب الالكترونية العنيفة التي تسبب توتر للطفل.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 22, 2018 11:56 pm